Libérez-vous du ELO et du TILT pour progresser aux échecs (ft. IM Alain Genzling)

Stress, rage, Elo : un psychologue et coach mental nous explique pourquoi et comment travailler son mental pour progresser aux échecs.

Un grand merci à Alain Genzling d’avoir accepté mon invitation. Retrouvez son travail et ses conseils sur son site et sa chaîne Youtube Mentor Your Chess :
https://mentoryourchess.com/
https://www.youtube.com/channel/UCIR_mRbrS4rLrMz32jGlnBA

Remerciements à Route 64, nouveau média consacré aux échecs, qui me soutient dans mon objectif d’atteindre 2021 Elo en moins d’un an !
https://www.route64-lemag.fr/

🟡 Rejoignez le discord de la #TeamPionJaune​ pour participer au défi : https://discord.gg/3TwcW2B9An

💜 Venez me voir en live sur Twitch : https://www.twitch.tv/lampi0n_
💪 Pour suivre mon entraînement #Objectif2021 elo avant fin 2021 : https://youtube.com/playlist?list=PLfxvLijmSt1g-tatKtbuKWWahO93ZoWo6
🐦Twitter : https://twitter.com/Lampi0n_

0:00 Intro
0:50 Coach Alain
1:24 Accepter ses émotions
4:35 Se détacher du Elo
15:46 Identifier ses croyances
20:05 Poce bleu

PROGRAMME SEMAINE 18
• Ouverture Catalane :
https://www.chess.com/lessons/attack-with-the-catalan
https://www.youtube.com/watch?v=s0mAzxJRHpk&list=PLssNbVBYrGcBwWsSqwig0dAymsPQd0dzy&ab_channel=HangingPawns
• Ouverture Défense Petrov :
https://www.youtube.com/watch?v=L8X6f8rBiVA&list=PLssNbVBYrGcCFmow0LH-t7KBm00HZXV7y&ab_channel=HangingPawns
• Ouverture Défense Semi-Slave :
https://www.youtube.com/watch?v=OXffjL9fLAw&list=PLssNbVBYrGcABx5NidopHIJ9HD4x8a0fy&ab_channel=HangingPawns
https://www.chess.com/lessons/learn-the-semi-slav-defense
• Finales :
100 finales à connaître, Jesus de la Villa
• Tactique :
https://lichess.org/training
https://www.chess.com/puzzles
• Méthode Woodpecker :
The Woodpecker Method, Axel Smith & Hans Tikkanen
Ma base de problèmes faciles :
1-64 https://lichess.org/study/JRyGApiu
65-128 https://lichess.org/study/A8uBmoBc